football

Blog

SUPLEMENTACJA Nie bójmy się tego pojęcia

SUPLEMENTACJA Nie bójmy się tego pojęcia

Herbata Mocy czyli zioła w sporcie

W obecnej dobie sportu wykorzystujemy wszystkie możliwe dozwolone środki. U zawodowców nie ma przypadków, całe życie sportowe i poza sportowe jest podporządkowane do osiągania maksymalnych wyników. Wiążę się to z ciężką harówą i nie zawsze idzie w parze z dbaniem o zdrowie. Zawodowy sportowiec ma krótki czas na spełnienie swoich marzeń oraz na zabezpieczenie siebie i swoich najbliższych na przyszłość. Dlaczego to się nie wszystkim udaje ? Ponieważ nierzadko wiąże się to dużym ryzykiem utraty zdrowia poprzez przekraczanie granic możliwości własnego ciała. Motywacja do pracy to jedno a organizm to drugie. Zdarza się tak, że ciało odmawia posłuszeństwa mimo, że głowa chce więcej. Dlatego też powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na regenerację. O odpowiedniej proporcji składników pokarmowych, która jest niezbędna do odbudowy zasobów energetycznych oraz budulcowych ciała wszyscy wiemy ale czy jest coś co pozwoli poprawić samopoczucie, obniżyć ciśnienie, poprawić pracę układu pokarmowego, zniwelować stany zapalne oraz zabezpieczyć organizm przed przeziębieniem a przy okazji zadziała profilaktycznie w wielu innych schorzeniach?...

Tak to zioła. Wybór jest bardzo szeroki jak, ile i które pić ? Podam Wam przepis na herbatę składającą się moim zdaniem z najważniejszych ziół . Zanim to nastąpi przedstawię w dużym skrócie właściwości poszczególnych roślin.


Skrzyp Polny:

  • posiada dużą ilość flawonoidów
  • zwiększa objętość moczu ale nie jest moczopędny więc nie odwadnia organizmu
  • usuwa nadmiar moczanów z organizmu
  • pomaga w schorzeniach dróg moczowych
  • uszczelnia ściany naczyń krwionośnych, szczególnie pomocny przy krwawieniach

Pokrzywa:

  • bogate źródło minerałów: potas, wapń, magnez, krzem i żelazo
  • witaminy grupy B oraz vit. C
  • pomaga w leczeniu chorób alergicznych, infekcjach i zapaleniach
  • oczyszcza organizm
  • działa moczopędnie wskazania przy kamicy nerkowej oraz zapalenia pęcherza
  • przyspiesza metabolizm

Korzeń Lukrecji:

  • ma właściwości wykrztuśne, pomaga przy chorobach dróg oddechowych
  • pomocny w schorzeniach wątroby, żołądka, nerek i pęcherza moczowego
  • posiada substancje o działaniu antynowotworowym
  • przeciwdziała puchnicy

Owoc Głogu:

  • źródło witamin C, PP i grupy B
  • poprawia pracę układu krążenia
  • posiada flawonoidy, które mają działanie antyrakowe
  • działa rozkurczająco i uspokajająco, poprawia sen
  • poprawia trawinie
  • poprawia odporność organizmu

Owoc Dzikiej Róży:

  • bogate źródło wit. C
  • podwyższa odporność organizmu
  • przeciwdziała grypie
  • reguluje ciśnienie
  • pomocny przy chorobach układu pokarmowego

Krwawik:

  • źródło witamin A, C i K, flawonoidów, choliny, soli mineralnych oraz cynku, miedzi, żelaza i siarki
  • pobudza trawienie
  • pomaga przy zaburzeniach i nieżytach przewodu pokarmowego
  • obniża ciśnienie krwi
  • przyspiesza gojenie ran

Taki to zestaw kupujemy w oddzielnych torebkach po 50 g w sklepie zielarskim i przesypujemy do jednego pojemnika. Całość dokładnie mieszamy i potem jedną łyżeczkę do herbaty na jeden kubek zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na kilka minut. Pijemy 2 – 6 razy dziennie najlepiej zamiast kawy. Jedno pragnę zaznaczyć zioła nie są lekarstwem, pomagają i regulują pracę wielu funkcji organizmu. Dobre samopoczucie jest podstawą osiągania maksymalnych wyników, zioła są jednym z tych elementów układanki, który potrafi przygotować organizm do obciążeń oraz pomóc w regeneracji. Zalecam też wszystkim, którzy profilaktycznie chcą zadbać o swoje zdrowie.

Maciej Katus

Ostatnio dodane